Болжол менен 6 айдан баштап балдар темирди камтыган тамактарга муктаж.Балдардын формуласы көбүнчө темир менен байытылган, ал эми эмчек сүтүндө темир өтө аз болот.
Кандай болгон күндө да, балаңыз катуу тамактарды жей баштаганда, кээ бир азыктарда темир көп экенине ынануу жакшы.
БАЛДАРГА ТҮТҮР ЭМНЕ ҮЧҮН КЕРЕК?
Темир үчүн маанилүүтемир жетишсиздигин алдын алуу– жеңил же оор анемия.Себеби темир организмге кызыл кан клеткаларын өндүрүүгө жардам берет - алар өз кезегинде канга өпкөдөн дененин калган бөлүгүнө кычкылтекти ташуу үчүн керек.
Темир үчүн да маанилүүмээнин өнүгүшү– темирди жетишсиз кабыл алуу кийинчерээк жашоодогу жүрүм-турум көйгөйлөрүнө байланыштуу экени аныкталган.
Башка жагынан алганда, өтө көп темир жүрөк айлануу, диарея жана курсак оорусуна алып келиши мүмкүн.Өтө көп кабыл алуу уулуу болушу мүмкүн.
"Өтө жогору", бирок балага темир кошулмаларын берүү дегенди билдирет, бул сиз педиатрдын сунушусуз эч качан кылбашыңыз керек.Ошондой эле, эгер сизде бар болсо, өзүңүздүн кошумча бөтөлкөлөрүңүздү ача албастыгын текшериңиз!
БАЛДАРГА ТЕМИРГЕ БАЙ ТАМАКТАР КАНДАЙ ЖАШТА КЕРЕК?
Кеп болсо;балдар темирге бай тамак-ашка бүт балалык кезинде, 6 айлык жана андан жогору керек.
Ымыркайлар төрөлгөндөн эле темирге муктаж, бирок эмчек сүтүндөгү азыраак темир алардын жашоосунун алгачкы айларында жетиштүү.Жасалма аралашма менен тамактанган ымыркайлар да темирди жетиштүү өлчөмдө алышат.(Ишениш үчүн, муну текшериңиз!)
Эмне үчүн 6 ай үзүлүүчү чекит болуп саналат, анткени бул куракта эмчек эмизген бала жатында кезинде эле баланын денесинде сакталган темирди түгөтөт.
БАЛАМА КАНЧА ТЕМИР КЕРЕК?
Сунушталган темирди керектөө ар кайсы өлкөлөрдө бир аз айырмаланат.Бул башаламан болушу мүмкүн, бирок сооронуч да болушу мүмкүн - так суммасы өтө маанилүү эмес!Төмөндө АКШда жашы боюнча сунуштар бар (БУЛАК):
| КУРАК ТОП | ТЕМИРДИН СУНУШ АЛЫНГАН МӨЛӨМҮ |
| 7 – 12 ай | 11 мг |
| 13 жыл | 7 мг |
| 4 – 8 жыл | 10 мг |
| 9-13 жыл | 8 мг |
| 14-18 жаш, кыздар | 15 мг |
| 14-18 жаш, балдар | 11 мг |
БАЛДАРДА ТЕМИРДИН ЖЕТИШСИНИН БЕЛГИЛЕРИ
Темирдин жетишсиздигинин көпчүлүк белгилери балада чындап эле жетишсиздик болмоюнча байкалбайт.Чыныгы "эрте эскертүүлөр" жок.
Кээ бир белгилери бала абдан болуп саналатчарчайт, кубарат, тез-тез ооруйт, колу-буту муздайт, тез дем алат, жүрүм-туруму начарлайт.Кызыктуу симптомпика деген нерсе, бул боек жана кир сыяктуу заттарга адаттан тыш каалоолорду камтыйт.
Темир жетишсиздигинин коркунучу бар балдар, мисалы:
●Эрте төрөлгөн балдар же салмагы аз төрөлгөндөр
●1 жашка чейин уйдун же эчкинин сүтүн ичкен балдар
●6 айдан кийин темирди камтыган кошумча тамактар берилбеген эмчек эмизген балдар
●Темир менен байытылган аралашмаларды ичкен балдар
●Күнүнө уйдун сүтүн, эчкинин сүтүн же соя сүтүн көп ичкен (24 унция/7 дл) 1 жаштан 5 жашка чейинки балдар
●коргошунга дуушар болгон балдар
●Темирге бай тамактарды жетиштүү жебеген балдар
●Ашыкча салмактуу же семирип кеткен балдар
Демек, өзүңүздөр көрүп тургандай, темирдин жетишсиздигинен балдарыңызга туура тамак-аштарды берүү менен алдын алууга болот.
Эгерде сиз тынчсызданып жатсаңыз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.Темирдин жетишсиздигин кан анализинде оңой эле билсе болот.
Посттун убактысы: 29-сентябрь, 2022
