БАЛДАР ҮЧҮН D ВИТАМИНИН II

Балдар Д витаминин кайдан алса болот?

Эмчек эмизген жаңы төрөлгөн ымыркайлар жана балдар педиатр жазып берген D витаминин кабыл алышы керек.Жасалма тамактанган ымыркайларга кошумча тамак керек болушу мүмкүн же кереги жок.Формула D витамини менен байытылган жана ал балаңыздын күнүмдүк муктаждыктарын канааттандырууга жетиштүү болушу мүмкүн.Сиздин педиатрыңыздан жасалма тамактанган балаңызга D витамининин тамчылары керекпи же жокпу, тактаңыз.

Эмчек эмизген балдар катуу заттарга өтмөйүнчө, D витамининин тамчыларын ичүүнү улантыш керек.(Кичинекейиңизге витамин D кошумчасын берүүнү качан токтотсоңуз болорун дарыгериңизден сураңыз.)

Негизинен бир жолу балдаркатуу тамактарды баштоо, алар D витаминин сүт, апельсин ширеси, байытылган йогурт жана сыр, лосось, консерваланган тунец, боор майы, жумуртка, байытылган дан эгиндери, тофу жана соя, күрүч, бадам, сулу жана байытылган сүтсүз сүттөр сыяктуу башка булактардан ала алышат. Кокос сүтү.

Эгерде сиз балаңызга витамин D же башка азык заттары жетишсиз болуп жатат деп кооптонуп жатсаңыз, анда ымыркайыңыз кичинекей кезинде күнүмдүк мультивитаминди кошо аласыз.

AAP жакшы балансталган тамактанган дени сак балдардын көбү витаминдик кошумчаларды талап кылбайт дейт, эгер сиз кичинекей балаңыз мультивитаминдерди иче башташын кааласаңыз, анын балаңызга жана эң мыкты бренддерге туура келеби же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Балдар D витаминин күндүн нурунан ала алабы?

Таң калыштуу эмес, дарыгерлер күндүн өтө көп тийүүдөн этият болушат, айрыкча кичинекей балаңыздын териси абдан назик болгондуктан.AAP 6 айга чейинки ымыркайлар түздөн-түз күндүн нурунан таптакыр алыс болушу керек, ал эми күнгө чыккан улгайган ымыркайлар күндөн коргоочу кремдерди, баш кийимдерди жана башка коргоочу кийимдерди кийиши керек дейт.

Мунун баары ымыркайлар үчүн D витаминин күндүн нурунан гана алуу кыйынга турат.Демек, эмчек эмизген балдар үчүн кошумча тамактануу маанилүү.

Эгерде сиз сыртка чыгып жатсаңыз, 6 айлык жана андан улуу ымыркайларга SPF 15 (жана жакшыраак 30-50) менен балдар үчүн коопсуз күндөн коргоочу кремди жок эле дегенде 30 мүнөт мурун көбүртүп, бир нече саат сайын кайра сүйкөңүз.

6 айга чейинки ымыркайларга күндөн коргоочу кремди башынан бутка чейин жаап койбой, анын ордуна колдун арткы, буттун үстү жана бети сыяктуу дененин кичинекей жерлерине сүйкөсө болот.

Эненин төрөткө чейинки витаминдеринде Д витамини балдарга жетиштүүбү?

Бала эмизген энелер төрөткө чейинки витаминдерди эмчек эмизүү менен уланта бериши керек, бирок кошумчалар ымыркайдын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн жетиштүү витамин D камтыбайт.Ошондуктан эмчек эмизген ымыркайлар D витамининин тамчыларын өз тамактары менен толук кандуу болмоюнча керектешет.Кадимки пренаталдык витаминдин курамында болгону 600 IU бар, бул апаны да, баланы да камтууга дээрлик жетишсиз.

Айтор, күн сайын 4000 IU витамин D менен толуктаган энелердин эмчек сүтү бар, ал адатта литрине 400 IU же 32 унцияны камтыйт.Бирок жаңы төрөлгөн ымыркайлар эмчек сүтү менен толук тамактануусу күмөн болгондуктан, балаңыз толук эмгенге чейин жетиштүү тамактанышын камсыз кылуу үчүн аларга жок дегенде алгач D витаминин беришиңиз керек.

Бул көбүнчө жаңы энелер карманган практика болбосо да, көпчүлүк эксперттер муну коопсуз деп айтышат.Бирок ар дайым педиатр жана ОБ/ГИН менен текшерип, эмне кылып жатканыңыз балаңыз үчүн жетиштүү экенине ынануу үчүн.

Кош бойлуу энелер да кабыл алып жатканын текшериши керекалардын болочок балдары үчүн жетиштүү витамин Dкүн сайын, жок эле дегенде, 10-15 мүнөт түздөн-түз (күн коргоосуз) күндүн нурун алуу жана жогоруда саналып өткөн сыяктуу витамин D жогору тамактарды жеп.